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原帥：職業(yè)球員必須維持較低的體脂不會(huì)有人盯著你只能靠自律

2025-08-25 15:41:04
來(lái)源：騰訊

籃球資訊8月25日宣 山西男籃球員原帥接受了《1對(duì)1》的專訪

。

期間，原帥談到了自己的日常訓(xùn)練

，部分原文如下：

對(duì)于原帥這樣天賦相對(duì)平庸的選手而言

，追夢(mèng)是有代價(jià)的
，所謂的付出更多
，并不僅僅只有滴落在訓(xùn)練場(chǎng)里的汗水
。

他必須每時(shí)每刻都小心翼翼地去計(jì)算自己的消耗

，也更吝惜于自己的每一次放縱。而精確到每晚19點(diǎn)35開球的CBA賽事
，對(duì)于原帥來(lái)說(shuō)是一整天的倒計(jì)時(shí)安排：

10點(diǎn)看錄像

；

10點(diǎn)30到場(chǎng)地訓(xùn)練；

12點(diǎn)午飯睡覺

；

16點(diǎn)起床吃點(diǎn)東西

；

16點(diǎn)半前往場(chǎng)館熱身；

18點(diǎn)熱身完畢補(bǔ)充能量

；

18點(diǎn)30球隊(duì)開戰(zhàn)前準(zhǔn)備會(huì)

；

18點(diǎn)55集體入場(chǎng)……

補(bǔ)充能量時(shí)，原帥大多會(huì)選擇香蕉或者一些看上去奇怪

、味道也不怎么樣的健康輕食
。

“沒(méi)辦法，職業(yè)球員就只能吃這么干凈

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！痹瓗浗忉尩溃?strong>職業(yè)球員必須常年維持較低的體脂
，只吃輕食對(duì)他來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為了習(xí)慣
。

而且運(yùn)動(dòng)員的飲食禁忌有很多，豬肉

、酒精
、甜食，都在黑名單里
。

“不會(huì)有人隨時(shí)盯著你

，只能靠自律了?div id="d48novz" class="flower left">
！闭f(shuō)到這里
，原帥忽然摸了摸頭，笑道：“就是有時(shí)特別想來(lái)一口冰可樂(lè)
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

在他隨身攜帶的背包里，永遠(yuǎn)會(huì)裝著比賽用的牙套

、護(hù)膝
、熱身服和球衣。

用牙套是因?yàn)樗?jīng)在比賽中被打掉過(guò)牙齒

，為了補(bǔ)一顆而磨掉了四顆牙；冬天的時(shí)候
，他的護(hù)膝會(huì)換成加熱的
，用原帥自己的話來(lái)說(shuō)就是：“年紀(jì)大了
，膝蓋不行了?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

一場(chǎng)比賽48分鐘

，一節(jié)12分鐘，一個(gè)回合24秒
，還有8秒違例
，3秒違例……在退役前，原帥都必須在計(jì)時(shí)器下
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